体調管理

　介護する人は普段の体調管理が大事です。

　mizumiu、少し体調崩し気味です。（汗）急に冷え込んだのと、生活リズムの乱れでしょうか。反省しています。自宅介護している時、自分の体調云々を言ってる暇はなかったし、必死でした。父と母がデイサービスやデイケアに行っている間に休んでましたね。父に徘徊があって、家から出て行ってしまうこともあったので、父や母がいる間は、常に緊張していたと思います。

　介護する人は、介護される人の体調管理や生活を支えるのにいっぱいいっぱいで、自分のことをないがしろにしてしまいがちですが、少しでも余裕があれば、休んだり、自分のために動くことを忘れないことです。それも出来ない時期もあると思いますが、世話してあげているばっかりという状態であっても、何かしら自分に還ってくることをしたり、自分のためになっていると考えたり感じたり、自分をいたわることを忘れてはいけないと思います。

　介護をして体を壊したり、うつになったり、人間関係が悪くなったり、介護の周辺で起こることで心を痛めたり、消耗したり、いろんなことが起きます。それでも、自分の体調を管理できていれば、自分に自分が救われるので、介護をしている方は、体を大事にしてほしいなと思います。現在自宅介護をしていないにも関わらず、体調を崩しているmizumiuは自戒の念を込めて書いています。今、父と母が自宅にいなくて、施設で預かってもらえているのが、とてもありがたく感謝の気持ちも出て来ています。特にこれからもっと寒くなったりすると思います。体大事にしましょう、します。（苦笑）

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